Esta 4ª feira era dia de folga, mas como estamos a preparar a época, 21 das 25 atletas que integram o grupo estiveram disponíveis para treinar...ao ar livre no parque da cidade.
Durante 1h30 foram muitos os curiosos que observaram as atletas sub19 e seniores femininas da ADS a correr e a fazerem outros exercícios no parque junto ao rio em S.J.Madeira.
Trabalhamos a Resistência, a Flexibilidade, a Velocidade, a Agilidade e a Força, capacidades motoras muito relevantes na preparação de um atleta de basquetebol.
O empenho e a boa disposição foi a nota dominante.
Treinador: Rui Resende
T. Adjunto: Paula Pinho
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